描述
拉萨，在藏语中为”圣地”或”佛地”之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，让我们一起去探寻它的神秘魅力。
【请注意】接送：外籍及台胞接站时需导游，中国籍则由接站师傅直接接往酒店入住，旅行社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如没收到通知，请及时联系旅行社工作人员（详见出团通知书），及时为您提供帮助。导游会于22点前电话或短信通知第二天的集合时间。
高原反应：抵达拉萨当天不要做剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食。多休息，可自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从旅行社工作人员及导游安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法。身体不适时，及时到医院接受治疗。
【卡定沟】有“天上人间”之称。徒步走进峡谷，山沟狭长而幽深，伴随由远及近的潺潺水声俨然走进了原始森林。这里山高沟深，奇峰异石，古树参天，甚至这里还有竹林。（游览约1小时）
【拉林高速】作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色有雪山、森林、草原, 被誉为中国最美高速公路。沿路慢行拍摄风景！
【鲁朗林海】是一处云山雾海的森林，有“叫人不想家”的美誉，整个景区如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱茏，林间还有整齐如人工修剪过的草甸。
【藏地特色石锅鸡】西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，鸡肉Q弹汤有药香, 炖鸡用的石锅是用一种仅产于墨脱的“皂石”的云母石砍凿而成，背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。
【请注意】：因巴松措景区接待能力有限，如遇景区内酒店满房，则需调整行程改为入住林芝市区，无差价可退，尽请谅解。费用不增不减，行程景点均不受影响。由此给您造成的不便，敬请谅解。
【湖心岛】沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融. 岛上有一座古老的【措宗贡巴寺】，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右，也是象征对生命的尊重。童话般的【结巴村】是观赏巴松错和周围两座雪山“国王宝座”和“燃烧的火焰”的最佳位置。这里没有被开发，没有商业气息，我们所看到的一切都是大自然赋予的。清澈的小河被群山环绕，缓缓流淌；草场上如星星点缀的马儿牛羊，悠闲的吃草漫步。
【八廓街】环大昭寺外墙一圈称为“八廓街”即八角街, 是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上.
【色拉寺】作为藏传佛教格鲁派6大主寺之一，也同时与哲蚌寺、甘丹寺合称为拉萨三大寺。寺内保存有上万个金刚佛像，其中最著名的塑像“马头明王”金刚像位于吉扎仓的护法神殿内，当地人会把头伸进一个小神龛内，用头触碰雕像的底座。驻足在辩经场，虽无法听懂他们的禅意，却能真实的感受到藏传佛教的信仰和力量。(辩经时间一般从15:00开始。如遇寺庙临时举行法会等活动，或接待特定人士时，可能会取消，敬请谅解)
【请注意】：大昭寺门票需进行实名预约，每日的7:00-23:59期间于微信小程序“大昭寺预约”上开放次日参观门票，预约人数满为止。故需提前1天进行门票预约。请在导游的指导下进行预约。大昭寺为宗教寺庙而非纯粹的旅游景点，若遇到重要宗教活动等特殊情况导致无法开放参观，敬请谅解。
【藏文化体验】导游会带领游客前往藏文化体验中心，了解沁人心脾的藏香是如何制作的, 亲手参与制作，与购买的藏香意义截然不同。还会有专门的老师教您学习自己的名字藏文书写，并进行雕版印刷。亲手制作的藏香和印刷出的文字，可以带回家作为藏文化体验的纪念。
布达拉宫的参观时间由布宫管理处统一电脑随机出票，无法指定参观时间，敬请谅解，同时实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有所出入。
旺季布宫限制参观，西藏各家旅行社每天仅有有限的团队预订名额，为保证游客的顺利参观，旅行社会通过不同的管道来解决问题，因不同管道的购票特殊要求，敬请游客听从导游安排。以下情况均属正常安排：
1）每个团可能会拆分成多个小团体（可能需将团队或者一起预订的游客拆散，存在与其他陌生团友拼在一起进入参观的情况）。
2）每个小团体分成不同的时间/日期进行参观。
3）每个小团体跟随不同导游进入参观。
4）有时由于有些特殊票不能有导游带入参观，敬请理解。
5）儿童价格并未包含布宫门票费用，默认1.2米（不含）以下的儿童随大人免费参观，所以身高1.2米及以上的儿童请在报名时告知旅行社并支付布宫门票和综费由旅行社提前预约购买门票，若未提前告知，将无法随大人进入布宫参观，只能在车上等候，敬请理解。
【请注意】：因布达拉宫和大昭寺都是实名预约制，请游客朋友务必携带好您的有效证件原件，听取导游的安排，严格按照预约规定时刻进入参观。
参观时，为了便于爬行楼梯建议穿着平底鞋。服饰仪容须大方、庄重，不可短裤短裙、袒胸露背，不可穿露脚指头的拖鞋，进殿请摘帽、取下墨镜。
请勿在殿内大声喧哗、追逐、攀爬、躺卧、随地吐痰、乱扔杂物、触摸文物，大昭寺、布达拉宫宫殿和雪城各景点内部严禁拍照和摄像、触摸文物和壁画，不要将液体饮料带入宫内，严禁吸烟或使用明火。
布达拉宫宫殿较高，上下需慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。因布达拉宫主体参观时间限定为1小时，布达拉宫内不允许导游在殿内长时间逗留和大声讲解，只能在外面讲解完。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
布达拉宫和大昭寺建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
【羊卓雍湖】是西藏三大圣湖之一的淡水湖，“天上天使泪，人间羊湖蓝”。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望是最佳视角，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。(冈巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦)
【卡若拉冰川】，逐渐消逝的冰川（游览约20分钟）西藏三大大陆型冰川之一，冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑雪山，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上熠熠生辉。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，而声名远扬。夜宿后藏中心日喀则
【请注意】：除入藏函外，同车前往珠峰的外籍游客需统一在日喀则办理旅行证，导游会根据旅行证办理情况合理调整安排行程，请游客听从导游安排并积极配合, 若偶遇系统故障或旺季游客数量暴增排队导致办理旅游证时间过长，敬请谅解！
【定日珠峰观景台】 位于日喀则定日县珠峰路22公里处，是到珠峰大本营的必经之路。观景台海拔达5200 米。从这里向南瞭望，可见珠峰等诸座高达8000米雪山
【绒布寺】 海拔约5100米，地势高峻寒冷，景观绝妙。新的珠峰大本营营地就在附近。有幸还可以看到如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
住宿为珠峰营地帐篷（8-15人/帐篷，多人间床位，条件有限）：总体还算干净整洁，跟市内酒店差距较大，敬请理解，每年10月-次年4月因天气寒冷，帐篷会撤离珠峰营地，则改为住珠峰附近村庄的民宿。
此日食宿较差，海拔较高，气温较低，请注意防寒。注意安全，防止高原反应。夏季晚上0-8度左右，请带好御寒衣物，也可在大本营租赁羽绒服保暖。
【嘉措拉山口】嘉措拉山是前往世界第一峰—珠穆朗玛峰的必经之路，山口海拔5252 米是中尼公路上的最高点，如果天气晴朗站在嘉措拉山山口可以远眺珠穆朗玛峰，亦可观赏到卓奥友峰洛子峰和马卡鲁峰。
【请注意】：能否看到珠峰日出受到天气、实际走团情况制约，敬请谅解
【请注意】：当日从日喀则返回拉萨或乘坐旅游车或乘火车，视旅行社具体安排情况而定，不接受指定，敬请谅解！
温馨提示
西藏，作为集历史、文化、民族风情、雪域风光、藏传佛教于一体的充满魅力的旅游区，正越来越受到世界各地旅游者的青睐，但西藏之行必须注意以下事项：
1. 西藏为高海拔地区，游客本人及监护人都应该充分了解前往高原旅游的风险，患有不能前往高原旅行疾病的游客谢绝参团（如心肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血、高血压、重感冒等），旅行社已尽到提醒义务，报名时不得隐瞒。
2. 进藏前2-3天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的游客可以提前6-7天服用诺迪康或高原安、红景天（7-8高温月份，如果服用后不适，尽量少服或不服）；进藏当天可继续服用高原安、红景天等，无副作用，严重的可到医院打吊针、吸氧，以最快速度缓解高原反应。大多数游客在抵达西藏的1-1.5天即可适应，高原反应是由于缺氧导致，所造成的头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠等都是最常见的症状。最主要还是心理因素，所以还请游客放松心情，不要害怕。
3. 进藏当天需要在酒店静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的游客也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。
4. 高原上要轻声说话、慢慢走路，在无不良反应下可多喝水，多吃水果。吃饭尽量吃7分饱，以免增加肠胃负担。随身携带一些高热量的零食（比如：巧克力、牛肉干、饼干等），高原消耗体力，要及时补充；处于亚健康或有暗疾的游客，带些西洋参在身上，可常含在嘴里以保证体力和抵抗力。
5. 西藏早晚温差较大，达到13度左右，须带厚外套或毛衣等较厚衣物，尤其在高海拔地区（如定日、珠峰）8月晚间气温下降到0－5度左右，一定要做好防寒工作，羽绒服、棉毛裤等保暖衣服都是必不可少的。偏远地区夜晚24:00以后将停电，走探险线路的游客需要自备手电筒和卫生纸。
6. 因西藏地域辽阔，各地区之间交通方式大多为当地的旅游车，有些线路就会出现坐车的时间比游览的时间还要长，请旅客做好出发前心里准备，心情不要烦躁。希望一路上美丽的风景，能让你忘记疲劳
7. 在西藏旅游，因行程较长、较为辛苦，气候差别过大，旅游者一时难以适应，可能会出现水土不服症状，旅游者应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等。
8. 西藏的经济发展要落后于内地，当地的配套设施还有待提高，宾馆、车辆、餐厅各方面都有差距，还请游客做好心理准备，并请多加体谅。
9. 景区和餐厅的购物点，不属于旅行社安排范畴之内，品质价格无法控制，请游客尽量不要购买。
10. 西藏与全国各地一样，使用北京时间，但与内地有2小时的时差，相应的作息时间也比内地推后两小时，游客需要自我调整；特别是起床、用餐等方面，也用“西藏时间” ，请游客注意区别。
11. 西藏藏民虽然淳朴，但在经济高速发展的今天，还是会有异调。如果拍照请游客和他们先讲好价格，千万不要拍好再讲价格，以免发生不必要的冲突。
12.请游客注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12:00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
13. 西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏、遮阳帽等必不可少。
14. 西藏以藏民族为主，请尊重当地的民族习惯。转寺庙要顺时针，在寺庙参观要顺时针。寺庙内不能拍照，不能戴帽子，不能穿超短裙。与藏民交谈不要涉及政治问题，不能吃狗肉、猴肉、马肉、驴肉等；藏民敬茶酒要尽量喝，不能喝的要恳切说明，取得对方原谅；被敬献的哈达不要带到厕所等污秽的地方，要妥善保管。
15. 因为西藏的寺庙景点归管委会管理，不受旅游局管辖，经常会发生早关门或晚开放等现象，请游客遇到此类问题多加谅解。
16. 西藏整体接待能力相对有限，正规旅游用车较为陈旧，车况不比内地城市。
17. 西藏海拔较高，旅游车多数无空调或不开空调（开空调易引起车辆行动力缓慢，内热外冷也易引发游客感冒等）
18. 西藏地区对道路行驶有区间限速的要求（例如XX公里行驶时长不得低于2小时），所以会随机选择停靠地点，下车休息等待，敬请知晓。
19. 出发时会纯在从不同的酒店接客需要互相等候的情况，请游客自觉遵守时间，用车会根据人数安排，如果游客自行放弃行程，车费不予退还。
20. 行李规格：西藏地处高原，行李过多也易导致旅游车辆动力不足行动力缓慢，同时会影响游客乘坐的舒适度；每人限1个26寸行李箱+1个随身背包，导游会提前通知游客将超额行李寄存拉萨酒店前台。
– 价格为AUD每人,以2人一房为基准
– 不限国籍,中国护照无需签证(遇特殊情况会需要边防证,出发前会特别通知), 澳洲护照需自备中国签证,我社免费提供入藏函及行程中所需手续
– 火车站或机场免费接送时间为早8点~晚10点, 相邻2小时航班或车次统一接送
– 请在报名前仔细阅读[温馨提示]
6月7，14，21，28
9月5，12，19
7月5，12，19，29
8月5，12，19，29
9月26
10月6
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